Худею.
Было 63, стало 59,7.
Уже несколько дней первая цифра на весах не шесть) Ура) Последний раз такое было в далеком 2012. После чего, кто-то начал активно жрать. И ничего не делать. За что и поплатилась.
Возможно кому-то цикаво, что я собственно делаю. Ничего сверхъестественного. И ничего нового.
- заквтракаю Стараюсь это дело не пропускать. На завтрак или овсянка или печенье для завтрака всем известной марки.
- хожу больше и пытаюсь бегать Погода испортила планы, но надеюсь в ближайшее время с снова начну бегать. Я ж даже кроссы купила беговые.
- считаю калории и бжу А если быть честнее, то это делает приложение MyFitnessPal. Тут стоит заметить, что я еще и месяц все взвешивала, пока не научилась на глаз определять массу тех или иных продуктов.
- устраиваю читмилы. Обязательно. Раз в неделю. Позволяет не бредить булочкой, бургером или жареным картофаном. И вес не стоит на месте (да-да, отсутствие поблажек в диете частенько ведет к замиранию веса). Говорят читмил раз в неделю это слишком, надо в два раза реже, но мне и так ок)
Цель нифига не быть суперкрасивой к лету. Цель влезть в старые джинсы, до того, как нынешним придет капец, т.к. покупать новые откровенно влом)) Вот такая мотивация.
Уже несколько дней первая цифра на весах не шесть) Ура) Последний раз такое было в далеком 2012. После чего, кто-то начал активно жрать. И ничего не делать. За что и поплатилась.
Возможно кому-то цикаво, что я собственно делаю. Ничего сверхъестественного. И ничего нового.
- заквтракаю Стараюсь это дело не пропускать. На завтрак или овсянка или печенье для завтрака всем известной марки.
- хожу больше и пытаюсь бегать Погода испортила планы, но надеюсь в ближайшее время с снова начну бегать. Я ж даже кроссы купила беговые.
- считаю калории и бжу А если быть честнее, то это делает приложение MyFitnessPal. Тут стоит заметить, что я еще и месяц все взвешивала, пока не научилась на глаз определять массу тех или иных продуктов.
- устраиваю читмилы. Обязательно. Раз в неделю. Позволяет не бредить булочкой, бургером или жареным картофаном. И вес не стоит на месте (да-да, отсутствие поблажек в диете частенько ведет к замиранию веса). Говорят читмил раз в неделю это слишком, надо в два раза реже, но мне и так ок)
Цель нифига не быть суперкрасивой к лету. Цель влезть в старые джинсы, до того, как нынешним придет капец, т.к. покупать новые откровенно влом)) Вот такая мотивация.
Комментариев нет:
Отправить комментарий